پنج تاثیر کمبود خواب بر ذهن و بدن

آیا می دونین کم خوابی و یا بی خوابی اصلاً خوب نیست و چقد برای سلامت جسم و روان شما مضر هست؟
در این ویدیو ما ۵ تاثیر مهم کم خوابی روی بدن و ذهن رو به شما میگیم
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Contents of this video ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
۰:۰۰ مقدمه
۱:۲۹ افزایش خطر ابتلا به بیماری های جسمی
۲:۱۱ افزایش خطر چاقی و افزایش وزن
۲:۴۷ مشکل در تنظیم احساسات
۳:۲۴ کاهش توانایی تمرکز
۳:۴۴ افزایش احتمال حوادث
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
لطفا نظرات و پیشنهادتون را در مورد این ویدئو با ما به اشتراک بگذارید
وب سایت ما: www.elmoravan.com