درمان بی خوابی با اين موادغذایی فوق العاده
یکی از راه‌های مؤثر برای داشتن خواب راحت که کمتر بهش توجه میشه، رژیم غذایی مناسب و انتخاب خوراکی‌هایی هست که باعث میشن شما بیشتر بخو...
برچسب: کم خوابی
- مرتب سازی براساس: آخرین
مشکل بی خوابی داری؟
تا چه اندازه به میزان خواب خود اهمیت میدین؟ آیا میدونین کم خوابی و یا بی خوابی اصلاً خوب نیست. در حقیقت عوارض اون بسیار زیاد هست در...
پنج تاثیر کمبود خواب بر ذهن و بدن
آیا می دونین کم خوابی و یا بی خوابی اصلاً خوب نیست و چقد برای سلامت جسم و روان شما مضر هست؟ در این ویدیو ما 5 تاثیر مهم کم خوابی روی...