خشم یکی از احساسات طبیعی انسان است که در مواقع تهدید یا نارضایتی بروز می‌کند. با این حال، کنترل نکردن خشم می‌تواند عواقب جدی جسمی و روانی داشته باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که خشم مزمن می‌تواند منجر به افزایش فشار خون، بیماری‌های قلبی، اضطراب، افسردگی و اختلالات خواب شود. علاوه بر این، رفتارهای خشونت‌آمیز و غیر قابل کنترل ناشی از خشم می‌تواند به رو…بیشتر بخوانید

افکار منفی اینطوری زندگی مارو نابود میکنن…

با دوری کردن از منابع منفی مثل: دوستان منفی، اخبار و حوادث ناراحت کننده، ویدیوهای منفی، متن و رسانه و هر منبعی که افکار منفی رو به ما انتقال میدن خودتان را نجات دهید!